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昨夜、かぶと塚の「伸縮テーピング講座」に参加しました。

テーピング初心者（陸上も）の私にもわかりやすい内容で、テキストと伸縮テーピング＆固定テーピングの試供品SETを用いて自らの腰や足首やひざに施してみました。（腰は一人では出来ないのでペアになって）

痛めてからではなく、痛めるであろう大会・練習前に貼っておくことが大切なんですって。


体も使っているうちに段々と疲労するのですよ。まだまだ若いと思って過信していてはいけませんね。

お家も同じです。まだまだ大丈夫だと安心しないで年末の機会に点検してみてはいかがでしょうか
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　／パソコン係　まゆこう