初！！おうちチャイ

本日、初めておうちでチャイです。

紅茶にブラックペッパー、シナモン、クローブ、カルダモン、ベイリーフ・・なんかが入っていてとてもスパイシー

ほ～ら、代謝が良くなる予感がしませんか？

①まず、ミルクパンに砂糖＋牛乳＋チャイのティーバックを入れます。

















②火にかけて、沸騰寸前で火を止める。














③出き上がり～














っという事で、本日の朝食メニュー














時間がなかったので、磯辺焼き＆お味噌汁＆チャイ（子供達はココアですけど・・）

一人分だからわざわざコンロで作りたくない人は、（ホットミルクを作る要領で）電子レンジでもできますよ。

毎朝、おうちチャイで代謝UP
そして、体脂肪Downだぁ～～

　／安住工房　まゆこう